Mode De Vie Des Hommes

50 passe-temps pour les hommes qui valent la peine d'être repris

Alors, avez-vous des passe-temps?

Ces jours-ci, cela ressemble à une question étrange. Les loisirs ressemblent à quelque chose d'un passé teinté de rose où les activités parascolaires auraient pu inclure quelque chose de plus sain que Facebook, Netflix ou cinq pintes de bière blonde mal jugées. Eh bien, changeons cela.



Nous avons besoin de plus de passe-temps. Parce que franchement, nous pourrions tous faire avec une distraction ou deux. Dans un monde toujours actif, toujours chargé, où les listes de tâches sont interminables et où tout le monde est accro à son écran, les passe-temps vous donnent une chance. Ils sont un moyen de débrancher, de se détendre, de rencontrer des gens (sous forme physique, en 3D, pas moins) et de servir un antidote à l'épuisement général de la vie moderne.

Ci-dessous, nous avons trouvé pas moins de 50 passe-temps pour hommes, chacun d'eux étant conçu pour s'attaquer à un symptôme indésirable de la course effrénée. S'amuser.

Loisirs qui limitent votre temps d'écran

La vie moderne consiste principalement à s'asseoir et à regarder un écran. Dans le bureau. À la maison. Dans le bus ou le train. Soyons honnêtes, vous le faites en ce moment. Et nous connaissons tous cette sensation de brûlure mentale sur l'écran: ce flou légèrement filiforme derrière les yeux. Les effets sont réels.

Des études ont rapporté une réduction du tissu cérébral et une fonction cognitive altérée en raison d'un temps d'écran excessif. Un rapport de l'année dernière a confirmé que les adultes américains passaient plus de 10 heures par jour à regarder un écran, tandis qu'une étude britannique a révélé que nous passons plus de temps sur les appareils qu'au lit. L'écoute prolongée de la télévision a également été associée à un risque accru de diabète et de maladies cardiaques.



Ces passe-temps vous éloigneront de l'écran et stimuleront à la fois le corps et l'esprit.

Course d'orientation urbaine

Le fait de regarder le GPS de votre téléphone ne vous donne pas seulement de la fatigue liée à l’écran, cela empêche votre cerveau de régler les choses - dans ce cas les directions - par lui-même. La course d'orientation urbaine est un défi mi-course mi-mental: lire une (vraie) carte, en courant, en extérieur. Le remède parfait.



Jouez à des jeux de société pour adultes

Des études ont établi un lien entre les jeux de société et l'amélioration des compétences cognitives et une bonne santé mentale. Et il existe de nombreux jeux destinés aux adultes. Essayez la Scythe fantastique historique, la stratégie d'opéra spatial Quantum ou le casse-tête Sagrada. Rejoindre un club est tout aussi addictif que les médias sociaux, seuls les gens et les interactions sont réels.

Commencer le saut au sol

Vous pouvez perdre votre vie à regarder des sports sur des chaînes interminables de 24 heures, à frire lentement votre cerveau et à ajouter des kilos en trop. Sortez et regardez un jeu pour de vrai. En fait, faites mieux et visitez autant de stades et de terrains de clubs que possible dans le sport que vous aimez le plus - le passe-temps de collection ultime pour les hommes.

Créez de l'art… avec la sculpture à la tronçonneuse

Éteignez l'ordinateur, sortez et faites la chose la plus virile que vous puissiez faire avec vos mains - sculptez quelque chose dans un énorme bloc de bois avec une tronçonneuse. C'est un entraînement robuste, mais des points supplémentaires si vous faites quelque chose de réellement artistique.

Commencer un lotissement

Les bienfaits pour la santé sont évidents: air frais, soleil, exercice léger et une source illimitée de vitamines et de minéraux. C’est aussi le summum de la masculinité du XXIe siècle de cultiver la vôtre (de la nourriture qui n’est pas une barbe - bien que cela aide le hipster terreux). À tout le moins, essayez de faire pousser des herbes dans une jardinière.

Prenez des photos (sans votre téléphone)

Cela semble appartenir au passé - un art analogique perdu, si vous préférez - mais il existe encore des caméras argentiques impressionnantes à acheter. Les appareils photo de la vieille école sont toujours supérieurs à la lumière naturelle pour des photographies authentiques. De plus, en ayant à faire les choses correctement, vous évitez tout le temps que vous passez à supprimer des filtres ou à bricoler des applications de post-production sur votre téléphone. Vous devez être dans le moment.

Apprenez de la magie

Vous pouvez Tinder tout ce que vous voulez, mais vous n'allez pas apprendre de nouvelles façons d'impressionner un rendez-vous potentiel en regardant votre téléphone. Et quoi de plus impressionnant qu'un tour de magie parfaitement exécuté?

Résolvez des puzzles

De nombreuses études ont montré que les énigmes aident à retarder le déclin de la mémoire chez les personnes âgées et à prévenir les maladies dégénératives telles que la maladie d'Alzheimer en vous gardant mentalement actif. Les scies sauteuses nécessitent également des compétences visuospatiales, qui engagent différentes parties du cerveau. À savoir ceux qui sont généralement envoyés dans votre boîte de réception.

Aller à la détection de métaux

Une poursuite merveilleusement solitaire pour les hommes qui aiment les grands espaces et le frisson tranquille d'essayer (mais échouent inévitablement) de trouver un trésor enfoui. Il y a aussi toute une sous-culture de détection et des clubs d'amateurs avec lesquels s'impliquer et oui, il y a une (mince) chance que vous trouviez l'arche perdue de l'alliance.

Pêche (à mains nues)

Si la seule chose que vous faites avec vos mains ces jours-ci est de cliquer sur une souris et de faire glisser votre doigt vers la gauche, il est temps de passer à tous les chasseurs-cueilleurs. Le chatouillement de la truite est une chose réelle - une technique qui envoie la truite dans un étourdissement hypnotique lorsque vous lui caressez le dessous. Si vous pouvez maîtriser cela, vous pouvez l'appeler un jour sur les compétences de l'homme. Vous avez déjà gagné.

Passe-temps pour éteindre l'épuisement professionnel

Le stress, l'épuisement et le surmenage peuvent tous conduire à l'épuisement professionnel - un problème de santé du 21e siècle. Les symptômes sont étroitement liés à la dépression, tels que l'anxiété sévère, l'insomnie et la fatigue physique et mentale.

Un sondage YouGov réalisé en 2015 a révélé que 51% des employés à plein temps au Royaume-Uni avaient subi un épuisement professionnel. Il est trop facile d’aggraver les choses et de continuer à accumuler du travail. Mais il n’existe qu’une seule façon de s’attaquer aux effets: se détendre. Voici quelques suggestions de passe-temps très relaxants et méditatifs qui vous feront oublier votre liste de choses à faire.

Devenir une ceinture noire en origami

Un pas en avant par rapport à l'avion en papier de la vieille école, l'origami a connu un regain d'intérêt pour sa capacité à atteindre la pleine conscience, la tranquillité et même la méditation à travers l'art sur un pliage de papier minuscule.

Construisez une ville hors de LEGO

La communauté de fans LEGO adultes s'agrandit sans cesse, mais la beauté de LEGO est que c'est l'une des activités solitaires de tous les temps. Concevoir et construire est le combo parfait pour entreprendre un projet viril et passer du temps serein et enfantin avec soi-même. L'opposé polaire de l'assemblage de meubles à plat.

Collectionner les formateurs

Une alternative élégante au passe-temps généralement geek des souvenirs ou des timbres est la collecte les meilleures et les plus rares baskets du monde entier - du sport au hip-hop et aux créations sur mesure.

La satisfaction personnelle d'une grande collection - en particulier celle qui vous fait paraître si belle - est immense. Recherchez des magasins locaux plutôt que de vous fier uniquement à eBay.

Prendre le tricot

C’est vrai, le tricot. Au cours des dernières années, de plus en plus de jeunes hommes se sont lancés dans le tricot comme passe-temps - non seulement pour faire preuve de créativité avec la laine colorée, mais parce qu’il s’agit d’un exercice efficace de détente et de relaxation. De plus, il est absolument à la mode en ce moment.

Devenez un observateur

Le trainpotting est une sorte de vieux chapeau, mais il y a beaucoup d'autres passe-temps des observateurs: les oiseaux, bien sûr, les voitures, les libellules, les arbres, même les champignons. Tout ce dont vous avez besoin, c'est de vous-même, d'un temps à moitié décent et d'un ordinateur portable.

Essayez le cocooning anti-gravité

Cela ressemble à un engouement - et c'est en quelque sorte - mais c'est le passe-temps parfait pour entrer dans la zone zen. C’est essentiellement une séance d’entraînement légère de style yoga, enveloppée dans un hamac suspendu au plafond, suivie d’une petite sieste, conçue pour dynamiser le corps et l’esprit. Ça marche.

Conduisez des voitures rapides

Recherchez des jours de piste ou des expériences de conduite à proximité et conduisez quelque chose d'incroyable qui ne nécessitera pas de réhypothèque. Prendre derrière une voiture puissante peut être au sens propre et figuré transportant pour les têtes à essence.

Faire un peu de coloriage

La coloration est devenue extrêmement populaire pour les amateurs adultes, les livres de coloriage étant parmi les plus gros vendeurs d'Amazon ces dernières années. On rapporte que les psychologues prescrivent la coloration aux patients comme outil de relaxation, et il est prouvé qu'il combat le stress et l'anxiété en calmant certaines parties du cerveau et en recentrant l'attention.

Gardez beaucoup de poisson

Les aquariums ont longtemps été associés au bien-être et à la relaxation, probablement parce que l'observation des poissons est relaxante. Mais des chercheurs en 2015 ont découvert que les réservoirs contenant une plus grande biodiversité - c'est-à-dire plus d'espèces - rendaient les gens plus heureux et réduisaient leur fréquence cardiaque et leur tension artérielle.

Cuire comme un homme

Éliminez le stress de la vie en pétrissant de manière thérapeutique de la pâte et en faisant quelque chose de fantaisie qui est mauvais pour la taille mais excellent pour l'âme. D'ailleurs, tout le monde sait que de nos jours, les vrais hommes cuisinent. Ce n’est pas seulement un passe-temps, c’est une compétence de vie.

Passe-temps pour améliorer votre condition physique

Nous entendons parler de l’épidémie d’obésité et du manque de forme inquiétante de la population en permanence. Mais garder la forme est parfois plus difficile qu'il ne devrait l'être, surtout avec l'attrait d'un canapé confortable et de 12 ans de coffrets à percer.

En fait, il a été rapporté récemment que les Britanniques passent plus de temps aux toilettes chaque semaine qu'ils ne font de l'exercice - et 64 pour cent d'entre nous s'assoient au moins six heures par jour. Rester en forme n’est pas forcément la corvée que nous construisons. Trouvez une tendance fitness cool et engageante et faites-en votre passe-temps - avant de vous en rendre compte, vous apprécierez réellement le fitness.

Faites du yoga hardcore

Développé par l'ancien champion de lutte Diamond Dallas Page, le yoga DDP est un mélange de yoga traditionnel et exercices de poids corporel qui a déjà changé des vies (un vétérinaire de l'armée à qui on a dit qu'il ne marcherait plus jamais seul court maintenant - oui, court). Faible impact et idéal pour perdre du poids.

Inscrivez-vous à un programme de conditionnement physique de style militaire

Le fitness inspiré du Bootcamp vous permet de faire du plein air et met l'accent sur la force fonctionnelle - le genre de force et de compétences corporelles réelles que vous ne pouvez pas développer en utilisant uniquement du matériel de gym. Et comme cela vient généralement en cours, il y a de fortes chances que vous rencontriez quelqu'un d'aussi assommé que vous.

Courir un marathon

Vous voulez travailler vers l'objectif ultime de remise en forme? S'entraîner pour un marathon demande beaucoup de dévouement, mais c'est sans doute la réalisation la plus gratifiante pour laquelle vous pouvez vous entraîner. C'est aussi tout à fait possible avec un peu de dévouement, et l'entraînement structuré peut aider un esprit désorganisé ainsi que les muscles de vos jambes.

Apprenez à combattre à l'épée

Balancer une épée longueJeu des trônes-style n'a pas seulement l'air cool, c'est un test sérieux de force et d'endurance. Ces épées sont beaucoup plus lourdes qu'elles n'en ont l'air, vous savez (et elles ont déjà l'air assez lourdes). Rejoignez les cours locaux et trouvez votre Jon Snow intérieur.

Essayez certains MovNat

Courir, sauter, grimper, lutter - des mouvements naturels à l'extérieur. L'idée est de développer le type de physicalité que les humains ont évolué, en mettant fortement l'accent sur les environnements naturels pour éviter l'immobilité et les effets mentaux d'être enfermé à l'intérieur tout le temps.

Entrez dans les entraînements audio

Des entraînements audio téléchargeables à partir de plates-formes de fitness en ligne telles que Daily Spot peuvent améliorer vos performances cardio avec des instructions, des conseils et des mélodies frappantes directement dans vos écouteurs. C’est mieux que de se faire crier dessus par un vrai entraîneur personnel, non?

Montez dans le monde avec des escaliers en cours d'exécution

L'une des grandes tendances émergentes de la course à pied - troquer le bon parc à l'ancienne contre un énorme escalier. Garanti pour augmenter votre seuil de lactate, la force des jambes et l'endurance musculaire, il améliorera également la course à plat standard et brûlera une quantité importante de calories.

Plongez dans les entraînements de réalité virtuelle

Autre tendance du fitness numérique, c'est là que l'exercice rencontre la culture geek (ce qui n'arrive pas très souvent). Il existe plusieurs programmes de réalité virtuelle disponibles pour le fitness - tels que des combos casque-vélo d'exercice qui créent des environnements virtuels à parcourir - ou attachez du poids corporel pour jouer à votre tireur préféré.

Devenez un Jedi

L'art du duel au sabre laser - ou LudoSport comme on l'appelle dans la vraie vie - est désormais une discipline sportive légitime (il ne s'agit plus seulement d'hommes adultes se frappant avec des bâtons et faisant le bruit). Cela nécessite des compétences et de l'agilité, ainsi qu'une allégeance au côté clair ou obscur de la Force. Sérieusement.

Prenez le Muay Thai

Quiconque a suivi un entraînement de boxe vous dira que c'est l'un des entraînements les plus durs qui soient: cardio, force, endurance et coordination incroyables. Le Muay Thai est le style de boxe le plus en vogue du moment, il n'y a donc jamais eu de meilleur moment pour le reprendre.

Trouvez de l'inspiration pour un rendez-vous amoureux

Les rencontres changent. Entre 2005 et 2015, le nombre de jeunes Américains utilisant les rencontres en ligne est passé de 10% à 27% - un nombre qui ne fera qu'augmenter avec le nombre presque infini de sites et d'applications disponibles. Ce qui signifie que les rencontres deviennent une formule: lisez le profil, glissez, rencontrez pour le dîner (bien qu'un tiers des personnes qui utilisent les rencontres en ligne ne se donnent même jamais de rendez-vous - à quel point cela n'a-t-il pas d'inspiration?). Pendant ce temps, le couple marié moyen déclare s'ennuyer après deux ans.

Dans notre monde hyper-connecté, les gens ont plus de mal à se connecter. Ce dont nous avons besoin, ce sont des idées de soirées créatives et inspirantes pour garder les choses excitantes.

Allez Geocaching

Une chasse au trésor basée sur une application qui utilise le GPS pour vous aider à trouver une cache cachée de goodies. Les caches sont rangés partout dans le monde. Comme Pokemon Go, mais pour les adultes.

Stimulez l'appétit en suivant des cours de cuisine

C’est une bonne alternative aux sorties pour un repas, bien sûr, mais une enquête menée l’année dernière a révélé que les couples qui cuisinent ensemble restent également ensemble. Quatre-vingt-sept pour cent des personnes interrogées ont déclaré que cuisiner ensemble renforce une relation, tandis que 88% des personnes en couple ont déclaré que la cuisine aidait à la communication.

Prendre des cours de danse

Il y a quelque chose d'éternellement satisfaisant dans l'idée de surprendre - et admettons, d'impressionner - vos compagnons en exécutant des mouvements de danse parfaitement synchronisés lors d'une fête. Ce sera aussi très amusant d'apprendre, vous gardant littéralement le rythme ensemble.

Soyez artistique avec le dessin de la vie

Trouvez une inspiration créative en suivant des cours de dessin ensemble. Cela pourrait aussi être bon pour votre vie sexuelle. Qui ne se sentirait pas fringant après avoir regardé des mannequins nus toute la nuit?

Montez le volume avec les cours de DJ

Imaginez le crédit de rue que vous obtiendriez si vous et votre partenaire pouviez frapper les ponts ensemble, grattant, mélangeant et lâchant des bombes avec des compétences relationnelles folles.

Offrez-vous des clubs de souper

Pour les couples à la fine pointe de la culture, votre restaurant standard peut être une option ennuyeuse. Essayez plutôt un club de souper. Il y a beaucoup de pop-ups uniques et de restaurants clandestins à thème qui proposent de délicieux plats en quasi-secret. Nourriture savoureuse - souvent servie avec un côté théâtral - pour les convives avertis seulement.

Perdez-vous dans des expériences cinématographiques alternatives

Le cinéma les vendredis et samedis est surtout un cauchemar: des conversations, des téléphones portables et du pop-corn sont jetés sur les lieux. Essayez d'emmener votre partenaire dans un cinéma éphémère - vous pouvez trouver de superbes cinémas sur les toits et sur la plage par beau temps - ou rejoignez un club de cinéma dédié.

Goûtez au fromage

La dégustation - d'accord, moqueur - du fromage est l'une des plus grandes indulgences de la vie, déguisée en un rassemblement social chic. Cela montre un peu d'imagination le soir d'un rendez-vous, et vous pouvez l'impressionner avec la capacité très sophistiquée de sentir un bon cheddar à partir de 10 mètres. Rappelez-vous juste quelques bonbons à la menthe.

Visite de musée

Crayons, pénis et art de la merde à dessein - il existe des musées consacrés à toutes sortes de choses étranges. Vivez une aventure dans un mini musée et découvrez quelque chose de légèrement dingue pour une journée vraiment mémorable.

Faites une escapade au hasard

Combien de fois ont-ils dit qu’ils aimeraient partir un week-end, et vous avez marmonné en accord, mais vous n’avez jamais rien fait à ce sujet? Des recherches ont montré que les vacances sont bonnes pour la santé et évitent les problèmes cardiaques. Faites une faveur à votre partenaire (et à votre ticker): collez une épingle à un endroit aléatoire et évadez-vous quelques jours plusieurs fois par an.

Loisirs de développement personnel

La réalité de l'amélioration de soi est délicate - nous voulons tous être meilleurs au travail, mieux en nous-mêmes et dotés de compétences de vie généralement meilleures. Il existe d'innombrables applications pour aider le cerveau, le corps et l'âme, et on nous dit constamment que la productivité est le résultat d'une personne qui réussit. Mais cela ne devrait pas être complet, bien sûr. C’est une voie rapide pour ne jamais atteindre l’objectif ultime.

Les psychologues disent que de petits objectifs réalistes sont la clé de l'amélioration personnelle, alors pourquoi ne pas commencer par viser d'abord un passe-temps. Voici quelques façons de démarrer avec le développement personnel et, surtout, de le rendre amusant.

Rejoignez une école de survie

L'auto-amélioration à son niveau le plus primitif: allumage de feu, abris extérieurs, recherche de nourriture et suivi des animaux. Les compétences que tous les hommes veulent et préféreraient secrètement à l'édition de photos Instagram et à la réparation du routeur WiFi. Les cours de survie en groupe enseignent également des compétences inestimables en équipe et en communication à intégrer sur le lieu de travail (laissez le lapin écorché à la maison, oui?).

Apprenez l'entretien de la voiture

La prochaine fois que vous avez un pneu crevé ou que quelque chose commence à fumer sous le capot, vous serez en mesure de régler le problème vous-même. Ce n’est pas seulement pratique et moins cher que d’aller au garage, mais réparer sa propre voiture est absolument essentiel pour atteindre Peak Bloke.

Goûtez au rhum

La dégustation du whisky est un vieux chapeau. Le rhum est au bord d'un retour savoureux, alors c'est le moment d'apprendre à être un connaisseur et de développer un palais pour l'esprit le plus branché et le plus savoureux qui soit.

Suivez un cours de fitness furtif

Ce cours de HIIT sur le poids corporel chez Gymbox est plus qu'une simple question de forme physique (bien que cela vous incite à vous mettre en forme à double vitesse), il s'agit de tester et d'améliorer la force mentale grâce à des exercices d'équipe et à des compétitions individuelles. Vous aurez un corps et un cerveau en sueur.

Lire les classiques - dans une autre langue

Nous souhaitons tous lire plus de livres et apprendre une autre langue. Tuez donc d'une pierre deux coups. La recherche a montré que l'apprentissage d'une deuxième langue améliore la fonction cérébrale en stimulant le multitâche, la résolution de problèmes, la prise de décision et même votre compréhension de l'anglais.

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Prenez le bricolage

Allez, il y a une douzaine de petits travaux à faire dans la maison, mais vous n'avez pas le savoir-faire de bricolage pour les régler. Obtenir un peu de bricolage de base sous votre ceinture (à outils) vous fera économiser de l'argent, vous apprendra quelque chose de nouveau et vous aidera à vous reposer plus facilement en sachant que vous avez de réelles compétences humaines.

Choisissez une cuisine du monde chaque semaine et maîtrisez-la

Non seulement une façon de vous forcer à apprendre de nouvelles choses, cela signifie également que vous mangerez plus sainement et avec une alimentation plus variée. Avoir un répertoire de cuisines du monde est également un moyen infaillible d'impressionner un rendez-vous.

Devenez un Quizmaster

C'est un fait scientifique: chaque homme veut être le grand maître des anecdotes et des connaissances générales (d'accord, ce n'est peut-être pas scientifique, mais c'est un fait - comme le saurait un vrai maître des anecdotes). Apprenez à connaître l'histoire et la culture populaire pour prendre au sérieux le circuit de quiz des pubs.

Jeux rétro

Une célèbre étude des années 1990 a trouvé des joueurs débutants deTetrisavait un épaississement du cortex cérébral - apprendre que le jeu stimulait le cerveau et activait les circuits neuronaux. Ce n'est pas seulementTetrisnon plus, mais lors de l'apprentissage de n'importe quel jeu. Avec le jeu rétro sur la 1up, quelle excellente excuse pour réapprendreMario,combattant de rueetPac-Man.

Apprenez à jouer d'un instrument

C’est l’une des activités les plus fréquemment citées pour aider à augmenter le QI. Et il est prouvé que jouer de la musique modifie la structure et la fonction du cerveau, avec des parties de votre matière grise qui contrôlent la mémoire, l'audition et la motricité devenant plus actives. De plus, jouer «Sweet Child Of Mine» à l’accordéon est une pièce de fête.