Mode De Vie Des Hommes

Comment être un mâle alpha en 2021

Le mâle dominant est l'homme que les autres hommes veulent être, avec qui les femmes veulent être et qui obtient ce qu'il veut – généralement des femmes. Cela pourrait sembler un concept pittoresque de nos jours s'il n'était pas aussi toxique sur le plan radioactif. Mais malgré les révélations qui ont précipité la chute du producteur de cinéma en disgrâce Harvey Weinstein, des tireurs d'armes comme Donald Trump continuent de s'emparer du pouvoir et de s'emparer de la chatte avec une apparente impunité, sans parler de l'impolitesse.

Le terme mâle alpha vient, comme une grande partie des comportements primitifs qu'il légitime à tort, du règne animal. Il était largement limité à la primatologie jusqu'à la publication du livre de Frans de Waal en 1982.Politique des chimpanzés, qui a comparé les interactions entre singes et humains, tout comme Nigel Farage a défendu Trump en le comparant à un gorille au dos argenté. Dans les années 90, la consultante bien nommée Naomi Wolf aurait dit à Al Gore, alors vice-président de Bill « Slick Willie » Clinton, qu'il devait être plus « alpha » pour devenir le grand chien. Ainsi, le terme pourrait être responsable de plus de dommages que nous ne le saurons jamais.



L'autre bible du mouvement des mâles dominants était celle de 2005Le jeu, qui a amené les masses à ramasser « l'art » et le paon (frisson). En toute justice pour l'auteur Neil Strauss, le livre était au moins en partie destiné à illustrer les limites d'une telle approche : une augmentation de la fausse confiance et des relations transitoires, mais un obstacle à une connexion réelle ou à des relations à long terme. Au lieu de cela, comme des représentations plus littéraires de figures moins qu'ambitieuses deGatsby le magnifiqueàaméricain psychopathe, il a été interprété comme un mode d'emploi par une génération d'hommes dysfonctionnels qui ne peuvent pas parler aux femmes sans matériel en conserve.

Repenser le mâle alpha

Il y a toutes sortes de problèmes avec la notion de mâle alpha. Comme une pseudo psychologie évolutionniste et une incompréhension fondamentale de la biologie.

Ou que les hiérarchies animales, où il n'y a qu'un seul alpha, ne sont pas un grand analogue pour les humains, où ce n'est clairement pas le cas. (Nous avons prospéré précisément parce que nous sommes des créatures sociales et collaboratives.) Ou les contextes très différents dans lesquels nous vivons : vous pourriez être un alpha dans la salle de réunion mais pas dans la salle de musculation, Elon Musk et pas The Rock. Ou pour paraphraser Sylvia Plath, que les filles ne sont pas des machines dans lesquelles vous mettez des pièces de monnaie jusqu'à ce que le sexe tombe.

Le mâle dominant joue sur les insuffisances et les insécurités des jeunes hommes, tout comme les gourous de l'auto-assistance non qualifiés et les forums de discussion sur Internet qui brandissent le terme comme si c'était une chose réelle. Vous ne gagnez pas dans la vie ? Malheureux? C'est parce que vous êtes un perdant bêta-mâle. Mais vous pourriez devenir un alpha en seulement sept étapes simples. Première étape : acheter mon e-book ! Cela réduit le fait d'être un homme à une liste de choses à acheter ou de compétences à maîtriser, un modèle pour la masculinité en carton de James Bond ou Don Draper. Encore une fois, regardez au-delà de la surface bidimensionnelle et ce ne sont pas exactement les individus les mieux adaptés ou les plus heureux.



Aussi chimérique que le « vrai homme », le mythe du mâle alpha obscurcit le fait qu'il existe de nombreuses façons d'être un homme qui réussit au 21e siècle, et de nombreuses définitions du succès. Plus important encore, agir comme une grosse tête de bite qui se balance n'est une exigence contraignante pour aucun d'entre eux. Voici, sous forme de liste fidèle comment être un mâle alpha, 20 comportements ambitieux pour vous aider à être meilleur et plus heureux et alpha de manière moderne. Si vous les faites tous tout le temps, eh bien, nous voulons être vous.

Appelez des conneries

Cela inclut, sans s'y limiter, des choses comme le racisme ou le sexisme « occasionnel » ; insultes racistes, sexistes ou homophobes ; ou commenter les apparitions des femmes, élogieuses ou non. Il peut être difficile d'être celui qui dit, ce n'est pas cool. Mais dis-le quand même. Même si votre ami, membre de la famille ou collègue devient défensif ou moqueur, il saura que vous avez raison.



Ne vous battez pas

Presque à tout prix. Dans la vraie vie, les combats ne réparent pas les torts et ne rétablissent pas la justice : ils entraînent des peines de prison et des casiers judiciaires, des blessures qui changent la vie et des morts d'un coup, une escalade et des représailles - contre vous ou vos proches. Par tous les moyens, réfléchissez à la façon dont vous pourriez agir si cela en arrivait là.

Apprenez les arts martiaux si cela vous fait vous sentir mieux et n'est pas seulement un exutoire pour une colère refoulée qui serait plus sainement libérée en compagnie d'un thérapeute. Mais éloignez-vous toujours. Si vous ressentez une violente envie de prouver que vous êtes un mâle dominant ou un « vrai homme », alors vous n'en êtes pas vraiment un.

Soyez le premier à sourire

Ou dites bonjour, tendez la main, présentez-vous, faites une blague, brisez la glace. Oui, vous risquez l'embarras et la non-réciprocité, mais l'autre personne vous sera probablement reconnaissante de ne pas avoir à le faire elle-même ou de rester là en silence pendant que vous regardez tous les deux attentivement votre téléphone et évitez le contact visuel.

Être flexible

Pas dans le sens de Jean Claude Van Damme se divise entre les camions, même si c'est plutôt cool. (Et pendant que nous sommes ici, faites du yoga ou faites des étirements réguliers si vous ne voulez pas être moins un mâle alpha, plus un homme d'étain.) Comme l'a dit Bruce Lee, l'arbre le plus rigide est le plus facilement fissuré, tandis que le bambou ou le saule survit en se pliant avec le vent. Un homme fort est fort jusqu'au point où il casse : soyez moins rigide et vous serez plus résistant, et capable de rouler avec les coups de poing métaphoriques. Et n'ayez pas peur de pleurer un peu.

Se lever

Offrez votre siège à toute personne qui en a plus besoin que vous : femme ou homme, vieux ou jeune.

Soyez l'homme le plus grand

Non, ce n'est pas une référence à un appendice. Il y aura de nombreux cas où les gens se comporteront mal envers vous. Se comporter aussi mal ou pire n'est jamais la bonne réponse. Donnez l'exemple, qu'ils choisissent de le suivre ou non.

Soyez un leader accessible

Si vous êtes un leader, comprenez que vous êtes responsable du bonheur des gens qui vous entourent. Entrez avec un visage comme le tonnerre, ignorant tout le monde lorsque vous fermez la porte de votre bureau, et ils passeront le reste de la journée anxieux et misérables, craignant de vous avoir énervé même si cela n'a rien à voir avec eux, et sous-performant à tout ce que vous voulez qu'ils fassent.

Inversement, un morceau d'interaction positive ou de rétroaction les soutiendra pendant des jours, des semaines, voire des mois. Les gens peuvent oublier ce que vous avez dit, mais ils n'oublieront jamais ce que vous leur avez fait ressentir. (On oublie qui a dit ça.)

Soyez attentif aux autres

Peu de gens dans la vie veulent activement échouer, que ce soit au bureau ou sur le terrain à cinq. Donc, si quelqu'un a du mal, il est peu probable que le boulet comme un sergent instructeur homicide provoque une augmentation miraculeuse des performances. Essayez peut-être de les encourager ou de comprendre les circonstances de leur échec.

Il se peut qu'ils n'aient pas ce dont ils ont besoin, qu'ils ne sachent pas quoi faire, ou qu'il se passe quelque chose d'autre dans leur vie qui rend les choses difficiles. Ils n'échouent presque certainement pas par manque d'effort, d'attention ou de respect. Défier leLa cuisine de l'enfercliché, le chef Heston Blumenthal ne crie jamais à son personnel : s'ils se trompent, il pense que c'est parce qu'il ne les a pas bien formés.

Ne faites pas tout pour vous

La vie ne se limite pas à ce que vous dites, ou faites, ou aux mouvements sexuels ésotériques que vous faites éclater. Il s'agit d'interagir avec les gens qui vous entourent et de comprendre qu'ils sont des êtres autonomes avec leurs propres désirs et besoins, pas des figurants dans le film de votre vie, des PNJ dans votre jeu informatique personnel ouWestworldhôtes. Reconnaissez-les et répondez-y, au lieu de lire votre script ou votre livre de jeu.

Communiquer

Non, oubliez ça : écoutez simplement, que ce soit votre partenaire qui rentre du travail ou votre compagnon qui vous invite à aller boire une pinte. Il ne s'agit pas tant de ce qu'ils disent que des indices non verbaux qui vous diront haut et fort qu'ils ont eu une journée de merde ou qu'ils ont quelque chose en tête.

Creusez plus profondément et écoutez un peu plus. Et aussi évidente que puisse vous sembler la solution ou ce qu'ils auraient dû faire, n'offrez pas à moins que cela ne vous soit demandé. De manière générale, ce que les gens veulent, c'est une oreille attentive, pas une bouche intelligente.

Ne prétendez pas avoir toutes les réponses

Ou que vous en savez plus que vous n'en savez pas. Certaines des erreurs les plus spectaculaires se produisent lorsque les gens (généralement des hommes) surestiment leur expertise et ne l'admettent pas ou ne changent pas de cap même lorsqu'il devient clair qu'ils se sont trompés. Ce qu'il fait habituellement.

Si vous merdez, alors admettez-le, admettez-le et excusez-vous. Et n'ayez jamais peur de demander conseil à quelqu'un qui en sait plus que vous, même si vous craignez d'avoir l'air moins compétent en conséquence. C'est l'un des hacks de vie les plus simples et les plus efficaces, avec la lecture de livres (vrais, pas des livres électroniques sur la façon d'être un mâle alpha).

Ne soyez pas le gars que j'insiste

Proposez-lui de payer pour son dîner, bien sûr, mais laissez-la payer pour le sien si elle insiste, et n'insistez pas (même doucement) plus d'une fois. Nous vous renvoyons à Sylvia Plath : les femmes ne sont pas des machines dans lesquelles vous mettez des pièces de gentillesse jusqu'à ce que le sexe tombe. Oui, peut-être que vous voulez juste faire une bonne chose sans aucune condition parce que vous êtes un gentleman intègre de la plus haute fibre morale.

Mais peut-être qu'elle ne veut pas que vous vous sentiez, même à un niveau subconscient, comme si elle vous devait quelque chose. Peut-être que ce ne sont pas vos affaires ce qu'elle veut au-delà du fait qu'elle veut payer pour son propre dîner. Alors respecte ça. Essayer de faire pression sur quelqu'un pour qu'il fasse quelque chose qu'il ne veut pas faire n'est jamais cool.

S'efforcer d'obtenir une véritable égalité

Cela ne signifie pas seulement s'assurer que les femmes sont entendues au travail et ne sont pas criées comme un « débat » politique à la télévision, ou incluses dans la conversation après une vie de conditionnement social pour ne pas être « agressives ». Cela signifie également faire votre juste part des rôles traditionnellement sexués comme la garde des enfants, la cuisine, se souvenir des anniversaires, réserver des vacances.

À quand remonte la dernière fois que vous avez entendu l'expression « père qui travaille » ou qu'on a demandé à un homme comment il « a tout » ? L'hypothèse est que les hommes ont tout, à part les trucs ennuyeux qu'ils ne veulent pas, c'est pourquoi la plupart des femmes passent cinq heures supplémentaires par semaine à faire un tel «travail émotionnel» non rémunéré.

Comme le dit la chroniqueuse Caitlin Moran, la vie d'une femme ne sera aussi bonne que celle de l'homme qu'elle épouse : chaque balle que vous laissez tomber est une balle qu'elle doit ramasser. Vous voulez être un mâle alpha ? Faites la vaisselle et sortez les poubelles sans qu'on vous le demande, ni attendre une médaille (ou un sexe) en retour.

Aspirez tout impact sur votre travail comme le dernier Dyson, car elle doit aussi le faire. Et qui sait, peut-être qu'elle pourra avoir une bonne carrière si vous le faites. Les femmes ne veulent pas être sauvées, elles voulaient être soutenues, et cela ne veut pas dire payer pour des trucs.

Bien que d'après notre expérience, un nettoyeur soit un investissement très avisé.

Tenez la porte pour tout le monde

Ils ne peuvent pas très bien le traverser s'il est fermé, n'est-ce pas ? De plus, ce serait extrêmement gênant et plus qu'un peu con si vous ne le faisiez pas.

Être apte au but

Il ne sert à rien de pouvoir appuyer sur une voiture si vous ne pouvez pas sprinter pour un bus, ou courir un marathon si vous ne pouvez pas soulever un sac de courses. Votre apparence physique est une conséquence de votre capacité, donc en vous concentrant sur ce dernier, vous améliorerez le premier avec le bonus d'une véritable force ou endurance et sans le narcissisme lissant qui vient de regarder trop longtemps et avec envie dans le miroir ou le Balance.

Vous pensez peut-être que des biceps bombés ou des abdominaux tueurs vous rendront plus attrayant, et ils pourraient bien le faire à distance. Mais si vous devenez complètement égocentrique dans le processus, alors vous vous rendrez profondément peu attrayant.

N'oubliez jamais votre propre privilège

Et ne minimisez pas les récits des autres sur les traitements préjudiciables. L'un des principaux symptômes du privilège est que vous ne pouvez pas voir le problème, car il ne vous affecte pas.

Soyez intéressé et vous serez intéressant

Lisez, regardez et écoutez des choses qui vous donnent de quoi parler. Mieux encore, interrogez les gens sur leur sujet de conversation préféré : eux-mêmes. Et soyez fier de votre travail et de votre apparence, quels qu'ils soient. C'est plus attrayant que n'importe quel statut ou ensemble de vêtements particulier.

Apprécie ce que tu as

Même si ce n'est pas ce que vous aimeriez idéalement. Il n'y a rien de mal avec les objectifs d'ambition ou de hashtag, mais l'un des effets les plus pernicieux du mythe du mâle alpha est qu'il vous conditionne à toujours vouloir ce que le prochain gars a. Et même si vous comprenez cela, il y a toujours quelqu'un plus haut dans la chaîne alimentaire à envier.

Nous sommes sur ce que le psychologue lauréat du prix Nobel Daniel Kahneman appelle un « tapis roulant de satisfaction », et les médias sociaux ont appuyé sur le bouton « Augmenter le rythme ». Alors arrêtez d'essayer de chercher la prochaine meilleure chose.

Ne vous inquiétez pas de ce que les autres pensent de vous, à part quelques-uns qui comptent vraiment. La vraie réussite dans la vie, c'est d'apprendre à être heureux avec son sort, bien dans sa peau, fidèle. Parce que si vous ne le faites pas, alors aucune réussite professionnelle, possessions matérielles ou conquêtes romantiques ne vous satisfera jamais.

Ne vous prenez pas trop au sérieux

La meilleure façon de s'assurer que personne ne se moque jamais de vous est de rire de vous-même. Les gens – les femmes et les hommes – veulent être entourés de quelqu'un d'amusant.

Reculer

Parfois, la chose la plus alpha que vous puissiez faire n'est pas d'intensifier ou de dépasser quelqu'un d'autre, mais de reculer. Un homme vraiment confiant est suffisamment sûr de lui pour laisser quelqu'un d'autre occuper le devant de la scène.